♪　「わたしを変える言葉123」　♪

だい～ぶ・・・

オサボりしていました・・・　


突然ですが・・・

最近、必ず朝に出勤してから本を読んでいるんです

その本がこれ　↓　↓　↓



だいぶ、前の本ですが・・・

なんか朝に読める本ないかな～っと

amazonで探して買った本です

なんと・・・中古で　１円・・・

送料　２５０円　総額　２５１円　

一日５分の自分磨き　今日一日を快適な気分で過ごす本

これ・・・なかなか良いですよ　

例えば・・・

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◆　月曜の朝　爽快な気分を生み出す魔法の「余裕の時間」

月曜日の朝はまさに一週間の始まり。

前の週までのことは週末にリセット、

仕事モードへとリフレッシュして臨みたい。

しかし、月曜日の朝は、やはりブルーになってしまうものだ。

あ～あ、また一週間が始まってしまった。

多くの人がこんなふうに思うかもしれない。

朝の気分は、すっきりと目覚められるかどうかで違ってくる。

寝坊がちな人なら、日曜日の晩は遊ばない。

遠足の前日の小学生のように、早く寝てしまう。

夜更かしをして疲れを持ち越さない。

これは爽快な気分をつくる第一段階。

寝る前、カーテンを少し開けて、朝の光が部屋に入ってくるようにしておく。

人間の身体は、朝の光を受ければ目覚めるようにできている。

理性の管理下にある身体を自然体に少し戻してみる。

そして、目覚まし時計の時刻設定は、いつもより少し早めに。

余裕を持って支度をし、食事をして、楽な気持ちで家を出ること。

十分もたもたしていたために、予定の時間がずれ込んで焦ったり、イライラしたり。

この種のエネルギーの消耗度には、気合を入れて仕事する以上のストレスがある。

十分早く。

わかってはいるんだけど・・・・・・・・を、次の月曜日こそは克服したい。


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ってな感じで毎日一つずつ読んでます・・・

今日は、月曜日だからこれを読みました・・・

僕の仕事は、人と接する・人に触れる仕事です

施術者に余裕や、元気がないと絶対にイカンのです。

さぁ・・・月曜日・・・・

がんばりま～す